Om Hatha og Restorativ Yoga

Som yogainstruktør tilbyder jeg en grundig, sikker undervisning i Hatha og Yin yoga.

RESTORATIV YOGA er en time med fokus på afstressning

Den dybe afspænding, som stillingerne skaber, virker harmoniserende på krop og sind.

Gennem støttede stillinger i siddende og liggende stillinger, der holdes i længere tid, får man mulighed for at give helt slip i krop og sind. Restorativ yoga giver større vitalitet og reducerer stress.

Gennem en hvilen ind i yogastillingerne beroliges og afspændes kroppen og nervesystemet. Da yogaformen fokuserer mere på væren end på gøren, giver det mulighed for en dybere kontakt med dig selv og med indre ro. 
 
HATHA YOGA timerne foregår i et roligt tempo, hvor alle kan være med.

Hatha yoga giver dig bedre kropsbevisthed, mere nærvær, balance og en stærk, sund krop, mens sindet får lov til at hvile.

I min undervisning lægger jeg vægt på at yoga skal være genopbyggende og sørger undervejs for anatomisk præcision i korrekt udførte stillinger med åndedrættet i fokus.
Ann Benedikte Hansen | CVR: 36167645  | Tlf.: +45 30 74 11 25 | annbenedikte@gmail.com