Workshops

Kommende workshops vinter 2019:
 
Winter Wonder-yoga
 
Sted: Yogacentralen, Allégade 25, 2000 Frederiksberg
 
Tid: Lørdag den 9.11 kl 10-12.30
 
Pris: 375 kr (eller 3 klip- billigst)
 
 
 
Kom forbi til 2,5 timers styrkende, genopbyggende yoga og bliv klar til vinterens komme:

Tiden før jul er for de fleste en travl tid med en masse spændende aktiviteter, som kan betyde at vi taber energi, bliver trætte og måske har svært ved at sove

For at genvinde den tabte energi vil vi arbejde hele kroppen igennem med et program bestående af både styrkende og stabiliserende yogastillinger samt beroligende, restorative stillinger, som skaber balance i krop og sind

Alle er velkomne uanset tidligere erfaring med yoga

Der undervises på dansk eller engelsk efter behov
 
 
 
Restorativ yogaworkshop: Rest and digest
 
Tid: Lørdag den 14.12 kl 10-12.30
 
Sted: Yogacentralen, Allégade 25, 2000 Frederiksberg
 
 
 
December er den travle julemåned med mange hyggelige aktiviteter – og hvor vi skal have afsluttet flere ting inden det nye år.

Samtidig er dagene blevet kortere og vi kan for alvor mærke energi-niveauet dale. Konsekvensen er, at mange af os bliver udmattede, har svært ved at sove og alt for ofte glemmer at tage os af os selv. At gøre plads til at komme ned i tempo og opleve dyb hvile er derfor et vigtigt skridt til at få genoprettet den tabte energi og skabe egenomsorg
 
En af de mest effektive metoder til at genvinde den tabte energi er restorativ yoga. Restorativ yoga er kendetegnet ved at være støttede stillinger ved hjælp af bl.a. yogapøller, blokke og tæpper, som skaber balance i nervesystemet og virker terapeutisk, idet kroppen får lov til at komme ind i en tilstand af dyb hvile og afstresning
 
Alle er velkomne, uanset tidligere erfaring med yoga
 
Der undervises på dansk eller engelsk efter behov

 
 
 
 
Ann Benedikte Hansen | CVR: 36167645  | Tlf.: +45 30 74 11 25 | annbenedikte@gmail.com